性论坛(提高性生活质量的10个技巧)

我发现现在很多成年人接受相关教育的机会并不多，往往会有一些误解。网上随便找的一些内容，可能夹杂着卖药的，卖设备的，甚至医院的广告。

(资料图)

那么今天，我们就来谈谈你需要掌握什么样的性知识，是否有一些实用的技巧。

-目录-

1.有什么有用的技巧吗？

预防早泄

担心阳痿

2.日常生活中如何注意保护？？

注意卫生。

▎ *** 有害健康吗？

1.有什么有用的技巧吗？

预防早泄

有一些技巧可以减少早泄的发生。

-媒体？

例如，一个男人在即将达到 *** 时拔出 *** ，用拇指和食指夹住 *** ，转移注意力。 *** 退出后，可以进一步插入， *** 时也可以做一些训练。

-很多次。

可以考虑在性生活前 *** 一次，因为第二次 *** 的潜伏期一般比之一次明显长。

-双层避孕套

但是双层避孕套也有助于降低敏感度和延长时间。

-女人倒下，男人站起来。

通过女性在男性下面的姿势，可以压迫腰骶部的神经根，从而减少一点兴奋。

-插入时间

可以延长 *** 前戏时间，在女性达到 *** 前，男性再次插入 *** 。

担心阳痿

需要注意的是，大多数阳痿还是和心理状态有关。一般来说，男方和女方都要同时介入。例如，女方应该有一些心理咨询，以减轻女性的不满。双方都要了解问题的原因，尽量减少压力。

- *** 时间到了。

如果双方关系不好，比如疲劳、生气、生病、吵架等。，不建议 *** 。

-性幻想

你也可以考虑一些性幻想，包括不同的形式，不同的数字，不同的场景，不同的情节，但你也要注意，这样的幻想不要带出卧室，也不要涉及其他具体的真人。

毒品。

如果有严重的阳痿，要及时就医。

2.日常生活中如何注意保护？？

注意卫生。

-女性

如果是女性，一般要用清水清洗，不要随便使用任何抗菌成分。

-男性

男性在小便前也要注意洗手，以免手上的日常脏东西污染生殖器官。

另外，小便后，一定要等十秒钟，尽可能把剩余的尿液排出。

-温度

注意不要久坐，每40分钟到一小时锻炼一次，日常生活中注意自己的坐姿。不要只是把腿夹在两腿之间或者交叉双腿或者把散热更多的东西比如笔记本电脑放在两腿之间。因为正常情况下，比体温低2 ~ 4℃的温度才是适合睾丸的温度。

凯格尔运动

女性可以注意锻炼凯格尔运动，这也有助于恢复骨盆肌肉，增加相应区域的血流量，提高性功能。

▎ *** 有害健康吗？

一般来说，每周 *** 1 ~ 2次对身体有好处。一般来说，一周 *** 1 ~ 2次是正常的，不用担心会有伤害。

—— *** 伤害身体？

有的人 *** 后会出现腰酸等症状。就像你运动久了第二天会有点累一样。很正常，不用担心。

如果严重的话，可以去正规医院，比如前列腺炎或者其他疾病，但是很多研究表明，规律的性生活，包括 *** ，对男性的前列腺是有好处的。

-导致早泄？

*** 和现实生活的状态不能直接划等号。

两者没有必然联系，不必紧张。

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